Mit nur 60 g der schwarzen Johannisbeeren ist der Vitamin C-Bedarf eines Erwachsenen gedeckt. Aber nicht nur Vitamin C steckt in diesen Powerbeeren. Auch eine bemerkenswerte Menge Eisen und Kalium.
Gesund durch die kalte Jahreszeit.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zutaten: 2 gefrorene Bananen in Scheiben, 200 g schwarze Johannisbeeren, 1,5 dl Milch nach Wahl, 200 g Naturjoghurt, frische Beeren/Früchte und Nüsse nach Wahl
Für zwei Personen
Zubereitung:
Alle Zutaten bis und mit Joghurt in einem Hochleistungsmixer für 3-4 Minuten cremig pürieren.
In zwei Schüsseln verteilen.
Mit frischen Beeren/Früchten und Nüssen garnieren.
