Wiedermal auf dem Sprung und kein Frühstück zur Hand?
Das passiert dir ab heute nicht mehr!
Mit gaaaanz viel Benefits.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
kühl stellen: über 4 Stunden oder über Nacht
Zutaten: 120 g Haferflocken, 2 EL Chiasamen, 2 TL Glycin, 1/2 TL Zimt, 1 Prise Salz, 100 g getrocknete Cranberries, 2 dl Cranberrysaft, 1 dl Milch, Saft einer Zitrone, 200 g Himbeeren (aufgetaut und zerstampft), 100 g pflanzliches Naturjoghurt, 1 dl Pflanzendrink nach Wahl
200 g pflanzlicher Joghurt nach Wahl, 20 g Mandelblätter, 40 g getrocknete Cranberries
Für vier Personen
Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und für mind. 4 Stunden oder über Nacht stehen lassen.
Overnightoats in Gläser oder Schüssel nach Wahl füllen.
Mit pflanzlichem Joghurt nach Wahl, Nüssen und Cranberries garnieren.
