Erfrischend in den Tag starten? Mit diesen Zitronen-Mohn Oats geht das ganz einfach.
Zubereitungszeit: 10-15 Minuten
kühl stellen: mindestens 1 Stunde
Zutaten: 100 g Haferflocken, 2 EL Mohn, Saft zweier Zitronen, 200 g Magerquark, 1 dl Milch nach Wahl, 1/2 Banane (zermatscht), 1-2 EL Süssungsmittel nach Wahl
200 g Naturjoghurt
Optional: wenig fein abgeriebene Zitronenschale
Für zwei Personen
Zubereitung:
Für die Oats alle Zutaten vermengen und Kühlstellen.
In Gläser/Schüssel nach Wahl verteilen.
Mit Joghurt und wenig Zitronenschale garnieren und geniessen.
