Nebel zu Hause? Nicht in deinem Frühstücksglas.
Zubereitungszeit: 15-20 Minuten
kalt stellen: 2 Stunden
Für 3-4 Personen
Zutaten: 80 g Chiasamen, 500 ml Milch nach Wahl, 1 Prise Salz ,1 Banane, 150 g Himbeeren, Kurkumapulver, Passionsfrucht, Süssungsmittel nach Wahl
Frische Früchte nach Wahl
Chiasamen, Salz und Milch vermischen. Für 1 1/2 Stunden kalt stellen.
Basic Chia-Pudding: 1 Banane zerstampfen und unter 1/3 des Chia Pudding geben. Optional wenig Süssungsmittel nach Wahl dazugeben.
Himbeer-Chia Pudding: 150 g Himbeeren zerstampfen, wenig Süssungsmittel dazugeben. Unter den nächsten Drittel des Chia Puddings geben.
Passionsfrucht-Kurkuma Chiapudding: Unter den letzten drittel des Chia Puddings 1TL Kurkuma, 2 Passionsfrüchte und Süssungsmittel nach Wahl darunter rühren.
In Gläsern farblich schichten. Mit frischen Früchten und wenig Süssungsmittel nach Wahl garnieren.
